Feldenkrais in Kita
Feldenkrais in Grundschulen
Feldenkrais in Schule
Feldenkrais in Kindergarten
Projektgruppe Feldenkrais in Schule und Kindergarten
Helga Bost www.helgabost.de
Gisela Hirschinger www.feldenkrais-wasgau.de
Ingeborg Klages
Beate Link www.feldenkrais-beatelink.de
Eva Locher www.feldenkrais-el.de
Feldenkrais Schule Feldenkrais Kita Feldenkrais Grundschule Feldenkrais Kindergarten Feldenkrais Kindertagesstätte Fortbildung Feldenkrais Erzieher Lehrer Lehrerin Erzieherin Feldenkrais Grundschullehrer Grundschullehrerin Feldenkrais Kinder Kurzlektion Lernen Feldenkrais Entspannen Aufmerksamkeit Konzenration Körperwahrnehmung Feldenkrais Wahrnehmung Wahrnehmungsschulung Feldenkrais Persönlichkeitsentwicklung Koordination Gleichgewicht

Die Feldenkrais-Methode

 

Die Feldenkrais-Methode wurde von dem Physiker Dr. Moshé Feldenkrais (1904 – 1984) entwickelt.
Sie benutzt die Erkenntnis, dass Bewegen, Wahrnehmen, Denken und Fühlen sehr eng miteinander verknüpft sind. Sie schafft Lernsituationen, die den natürlichen Lernfähigkeiten des menschlichen Nervensystems entgegenkommen.
Moshé Feldenkrais studierte unter anderem die Bewegungsentwicklung von Kleinkindern und übernahm deren spielerisches Ausprobieren und Variieren von Bewegungen als wesentliche Grundlage seiner Methode.
Die durch die Methode initiierten Lernprozesse können sich sowohl auf körperliche Fähigkeiten als auch auf die Persönlichkeitsentwicklung auswirken.

Das können z. B. sein:

bezogen auf den Körper:
•    Verbesserung von Beweglichkeit, Koordination, Haltung
•    Veränderung von Körperwahrnehmung und Körperbild
•    besserer Bezug zu Raum und Schwerkraft
•    mehr im Körper „zu Hause“ sein

bezogen auf die Persönlichkeitsentwicklung:
•    spüren, was gut für einen ist
•    lernen, eigenen Wahrnehmungen und Einschätzungen zu trauen
•    spüren, was man kann
•    Verbesserung von Konzentration und Selbstkontrolle
•    Erweiterung des Selbstbildes

Die Feldenkrais-Methode ist konsequent orientiert an Stärken und lädt dazu ein, von sicheren Ressourcen ausgehend zu experimentieren. Das Ergebnis des Lernprozesses ist dabei immer offen. Das aktive und spielerische Suchen nach Lösungen ist hierfür wichtiger als ein „richtiges“ Ergebnis.
Charakteristisch für Feldenkrais-Lektionen sind deren spezieller Aufbau der Bewegungsvorschläge und deren besondere Strategien, um die Aufmerksamkeit zu lenken und Raum für Wahrnehmung zu schaffen. Einladungen zum Ausprobieren, Wiederholen, Variieren und Vergleichen von Bewegungen werden ergänzt durch Fragen über das eigene Empfinden, Denken und Handeln. Langsames Bewegen und häufige kleine Pausen geben Gelegenheit, Veränderungen unmittelbar zu bemerken und zu integrieren.





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Helga Bost www.helgabost.de
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Ingeborg Klages
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